Activités

Ventre léger, énergie retrouvée ! 

Ballonnements, lourdeurs, inconfort après les repas et si l’assiette jouait un rôle clé. Comprendre les mécanismes digestifs et découvrir des ajustements simples pour retrouver confort et vitalité au quotidien. 

Manger pour un cœur en pleine forme !

L’alimentation influence directement la santé cardiovasculaire. 
Découvrez les choix alimentaires qui protègent votre cœur sans frustration ni régime restrictif. 

Nourrir son cerveau pour garder la mémoire !

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la concentration et la mémoire. Identifiez les nutriments clés et les habitudes favorables pour soutenir vos fonctions cognitives au fil des années. 

Le grand quiz nutrition ce que vous savez vraiment sur l’obésité. 

Un atelier ludique et participatif pour mieux comprendre les mécanismes et facteurs influençant le poids. Testez vos connaissances, échangez et reconstruisez les idées reçues sans tabou ni jugement.

Améliorer la prévention du diabète et l’accompagnement du patient diabétique

Information, prévention et dépistage du diabète et de ses complications, accompagnement du patient diabétique, prévention du surpoids et de l’obésite chez les jeunes.
En partenarait avec la Fondation du Lions Clubs International

Sel, sucre et gras : comprendre pour mieux les consommer !

Où se cachent-ils vraiment et comment les repérer ?
Apprenez à ajuster vos choix alimentaires sans tomber dans l’excès ni la restriction.

Les glucides sans culpabiliser !

Pain, pâtes, riz faut-il vraiment s’en méfier ? 
Apprenez à mieux choisir et à adapter les portions pour préserver votre énergie et votre équilibre glycémique.

Vrai ou faux ? Démêlons le vrai du faux en nutrition

Les idées reçues sont nombreuses et parfois contradictoires.
Un atelier interactif pour faire le tri entre mythes et repères fiables en toute simplicité.

Nutri-Score nouvelle version : ce qui change et comment s’y retrouver

L’objectif de cet atelier est d’aider les participants à comprendre les évolutions récentes du Nutri-Score et à utiliser cet outil de manière éclairée dans leurs achats du quotidien.

Enjeux :
• Comprendre les principes du Nutri-Score et les éléments pris en compte dans la nouvelle version
• Identifier ce qui change : relèvement des seuils, revalorisation des fibres, pénalisation du sucre, du sel ou des graisses saturées selon les catégories d’aliments
• Savoir comparer deux produits d’une même famille grâce au Nutri-Score
• Repérer les limites de l’outil et les situations où il peut être trompeur

Nutrition du senior : les clés pour rester en forme

L’objectif de cet atelier est d’informer et d’accompagner les participants dans l’adaptation de leur alimentation après 60 ans, afin de préserver leur énergie, leur autonomie et leur santé.

Enjeux :
• Comprendre les besoins nutritionnels spécifiques du senior : protéines, calcium, vitamine D, fibres, hydratation
• Prévenir la perte musculaire, la dénutrition et les troubles digestifs fréquents
• Identifier les aliments alliés pour soutenir immunité, mobilité et bien-être
• Adopter des stratégies simples au quotidien : organisation des repas, enrichissement, collations utiles

Obésité : le grand quiz de fin d’année, jouez et repartez gagnant avec un cadeau !

L’objectif de cet atelier est de sensibiliser les participants sur l’obésité de manière ludique et interactive. À travers un jeu de plateau, chacun pourra tester ses connaissances, et découvrir des informations fiables et actualisées sur cette pathologie.

Enjeux :
• Mieux comprendre l’obésité : ses causes, ses conséquences et ses mécanismes
• Déconstruire les stéréotypes et les préjugés souvent associés à cette maladie
• Encourager la réflexion personnelle pour mieux accompagner ou vivre la situation