Activités

Alimentation réconfort (envies, pulsions) mieux se connaître pour mieux manger

L’objectif de cet atelier a pour objectif d’aider les participants à mieux comprendre le lien entre leurs émotions et leur alimentation. À travers des échanges et des outils pratiques, chacun pourra identifier ses déclencheurs émotionnels, apprendre à accueillir ses émotions sans culpabilité, et découvrir des recettes gourmandes et saines.

Enjeux :
• Reconnaître et accepter ses émotions, sans chercher à les fuir à travers l’alimentation
• Déculpabiliser face aux envies émotionnelles et adopter une approche plus bienveillante envers soi-même
• Acquérir des outils pratiques pour mieux gérer les envies de manger liées au stress, à la fatigue ou à l’ennui

Le rôle du sommeil dans la régulation de l’appétit et du poids

L’objectif de cet atelier est de découvrir des recettes qui favorisent un meilleur sommeil et d’adopter de bonnes habitudes pour stabiliser l’appétit.

Enjeux :
• Discussion sur les erreurs à éviter le soir (repas trop lourd, caféine, sucre, alcool)
• L’impact du sommeil sur les hormones de la faim (ghréline et leptine)
• L’importance de la régularité des repas et de la gestion du stress

Obésité : le grand quiz de fin d’année, jouez et repartez gagnant avec un cadeau !

L’objectif de cet atelier est de sensibiliser les participants sur l’obésité de manière ludique et interactive. À travers un jeu de plateau, chacun pourra tester ses connaissances, et découvrir des informations fiables et actualisées sur cette pathologie.

Enjeux :
• Mieux comprendre l’obésité : ses causes, ses conséquences et ses mécanismes
• Déconstruire les stéréotypes et les préjugés souvent associés à cette maladie
• Encourager la réflexion personnelle pour mieux accompagner ou vivre la situation

Améliorer la prévention du diabète et l’accompagnement du patient diabétique

Information, prévention et dépistage du diabète et de ses complications, accompagnement du patient diabétique, prévention du surpoids et de l’obésite chez les jeunes.
En partenarait avec la Fondation du Lions Clubs International

Collations saines et gourmandes

avec une infirmière et une diététicienne

Les labels alimentaires, comment s’y retrouver ?

avec une infirmière et une diététicienne

Dessert sans sucres, se faire plaisir autrement

avec une infirmière et une diététicienne

L’alimentation cétogène, quelle est son influence sur le diabète ?

avec une infirmière et une diététicienne

Repas savoureux à prix mini

avec une infirmière et une diététicienne

Comment bien se nourrir malgré l’inflation des produits alimentaires ?

avec une infirmière et une diététicienne

Repas sans viande, comment pallier l’apport en protéines du menu ?

avec une infirmière et une diététicienne

Comment mieux vivre avec mon diabète ?

avec une infirmière et une diététicienne

Les oléagineux comment les intégrer dans les préparations ?

avec une infirmière et une diététicienne

Les sucres dans l’alimentation, dans quels aliments les retrouve-t-on et comment réduire leur consommation ?

avec une infirmière et une diététicienne

Comparons les préparations industrielles et les préparations « fait maison »

avec une infirmière et une diététicienne

Comment décrypter les étiquettes des produits industriels et analyser leur composition ?

avec une infirmière et une diététicienne